전해질이란? 부족현상과 원인, 해결 방법 총정리
전해질은 인체의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 우리 몸 속의 전해질 균형은 세포의 기능, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 생리 작용에 중요한 역할을 합니다. 전해질이 부족하면 여러 가지 신체적 문제를 유발할 수 있어 그 중요성이 더욱 부각됩니다. 이번 포스팅에서는 전해질이란 무엇인지, 전해질 부족 현상의 원인과 증상, 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 전해질이란?전해질(electrolyte)은 우리 몸의 체액에서 전기적으로 활성화되는 미네랄을 말합니다. 전해질에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염소, 인 등이 포함되며, 이들은 신경과 근육의 기능, 체액 균형 조절, 혈압 유지에 중요한 역할을 합니다. 전해질은 물에 녹아 이온으로 분리되어 전기적 충전을 일으키며, 이러한..
